Każdemu z nas może przydarzyć się kryzys, z którym samodzielnie nie jesteśmy sobie w stanie poradzić. Często podłożem tych trudności są różnego rodzaju problemy w związku. Jeśli dostrzegacie niepokojące sygnały w swojej relacji i chcecie uzyskać fachową pomoc to możecie skorzystać z usług krakowskiego gabinetu Terapia Dla Ciebie https://www.terapiadlaciebie.pl/terapia/terapia-dla-par/.
Czym charakteryzuje się terapia dla par?
Sesje psychoterapeutyczne dla par to szczególny rodzaj terapii, w której uczestniczą dwie osoby tworzące związek. Niekoniecznie musi to być małżeństwo, gdyż ten typ terapii dotyczy również trwałych związków nieformalnych. Obydwie osoby muszą wyrażać chęć uczestnictwa w spotkaniach terapeutycznych, a więc rozumieć, że związek znalazł się w kryzysie. Przede wszystkim jednak obydwoje muszą mieć ten sam cel, czyli deklarować chęć utrzymania związku.
Praktykowane są różne metody przeprowadzania terapii dla par, jednak podstawą każdej jest rozmowa. Partnerzy uczą się nazywać swoje emocje i uczucia, opowiadać o lękach. Gdy pary przychodzą do gabinetu, zazwyczaj wiedzą, z jakiego powodu ich związek przechodzi kryzys. Może to być konkretne traumatyczne zdarzenie (np. zdrada), czy nieodpowiednie zachowanie jednego z partnerów względem drugiego. Często jednak nie są świadomi, co jest głębszą przyczyną, która do tego doprowadziła. Dzięki pomocy psychoterapeuty, który odpowiednio prowadzi z nimi dialog, są w stanie dojść do źródła załamania relacji, zdiagnozować je, a następnie znaleźć sposób na odbudowanie związku. Poprzez rozmowę partnerzy mają szansę zrozumieć się nawzajem i poznać motywacje drugiej osoby, a często nawet swoje własne, których nie byli wcześniej świadomi.
Kiedy powinniśmy się zgłosić na psychoterapię dla par?
Problemy w związku mogą mieć różne podłoża. Niekiedy z pozoru błahe nieporozumienia stają się przyczyną poważnego rozłamu relacji, dlatego nie należy bagatelizować nawet tych symptomów, które wydają się nieistotne. Przede wszystkim jednak rozważmy sytuacje, które niezaprzeczalnie klasyfikują się do skierowania na terapię dla par.
Jednym z najczęstszych powodów kryzysów są zdrady. Jest to na tyle traumatyczne doświadczenie, że bez pomocy specjalisty trudno odbudować zaufanie osoby, która została zdradzona.
Często też, z pozoru szczęśliwa i zgodna para, przestaje się dogadywać, gdy musi stawić czoła nagłym przeciwnościom losu, takim jak poważna choroba jednego z partnerów, czy utrata źródła dochodów. Towarzyszą temu silne i nieznane dotąd emocje, z którymi partnerzy nie potrafią sobie poradzić, więc rozładowują je w niewłaściwy sposób, przenosząc cały swój gniew na najbliższą osobę.
Inna sytuacja wymagająca pomocy psychoterapeuty to taka, gdzie w związku wyróżnia się wyraźną dominację jednej osoby nad drugą: władczy partner ma całkowitą kontrolę nad zdominowaną osobą, dla której nie ma w związku miejsca na realizację własnych celów i marzeń. Nie jest to zdrowa relacja, zatem wymaga naprawy pod okiem specjalisty.
Problemy w relacji dwóch osób często związane są z tematem potomstwa. Chęć posiadania dzieci to jedna z fundamentalnych spraw, które powinny zostać ustalone przez partnerów na samym początku relacji. Nie zawsze jednak można liczyć na pełną szczerość w tej kwestii, co może być źródłem poważnego konfliktu. A nawet kiedy partnerzy świadomie decydują się na powiększenie rodziny, często nie radzą sobie z podziałem nowych obowiązków lub różnią się w kwestii podejścia do wychowania dziecka, co może prowadzić do eskalacji konfliktów i oddalania się od siebie. Również w tym przypadku konieczna może być psychoterapia.
Równie istotną przyczyną załamania związku bywa uzależnienie jednego z partnerów, na przykład od alkoholu, czy hazardu. W tym przypadku należy postawić przede wszystkim na terapię indywidualną osoby uzależnionej, natomiast najczęściej jej zachowanie jest również źródłem poważnych problemów w związku, dlatego warto, by obydwie osoby przepracowały ten kryzys wspólnie na terapii dla par.
Jakie cele osiągniemy dzięki terapii?
Głównym efektem psychoterapii dla par powinno być wzajemne zrozumienia się partnerów oraz poznanie potrzeb drugiej osoby i zaspokojenie ich. Terapia składa się z różnych elementów, z których każdy pozwala osiągnąć kolejny cel przybliżający do przywrócenia równowagi w związku. Najpierw terapeuta stara się pomóc w zdiagnozowaniu przyczyny konfliktu, następnie proponując sposób na jego rozwiązanie. Równolegle pracuje nad sposobem komunikowania się partnerów, ucząc właściwego przekazywania komunikatów w sposób słowny, jak i niewerbalny. Obydwie osoby muszą określić, jakie mają wobec siebie oczekiwania i omówić je ze sobą. Końcowym etapem jest ostateczna decyzja, co do utrzymania związku oraz zaplanowanie reguł i zasad, na podstawie których będzie budowana dalsza relacja. Po pozytywnym zrealizowaniu planu terapeutycznego, partnerzy zbliżają się do siebie i odczuwają satysfakcję z bycia w związku.
Bibliografia:
- Namysłowska I., Siewierska A. (2007). Terapia rodzin a terapia par. W: Psychoterapia, 3 (141), s. 37-42
- Olson D.H. (1975). Current status of marital therapy. A critical overview. W: Gurman A.S., Rice D.C. (red.), Couples in conflict. New York: Jason Aronson; cyt. za: Frąckowiak-Sochańska M. (2011) Terapia par jako narzędzie przeciwdziałania dysfunkcji rodziny. W: Dysfunkcje rodziny, Roczniki socjologii rodziny XXI, s.185-211. Poznań: UAM
- Wolska M. (2010). Wskazania i przeciwwskazania do do terapii małżeńskiej/terapii par. W: Psychoterapia, 4 (155), 2010, s. 73-81